AIの基本

ChatGPTの無料版とGoプランに広告が出るようになりました（日本は2026年8月11日開始）。広告を消す手段は3つありますが、3つとも何かを失います。公式の記載だけで、それぞれの代償と手順、会話が広告主に渡るのかを整理しました。2026年8月13日確認。

ChatGPTのハルシネーション対策を、OpenAI公式の一次情報だけで解説。なぜ対策しても消えないのかを公式の「採点方式」の説明で答え、検索・deep research・Thinkボタンの使い分け表と、出てきた答えを自分で採点する7つの観点を用意しました。2026年8月12日確認。

生成AIを使ったことがない人向けに、最初の1か月でやることを6ステップで整理しました。総務省の公式教材の順番に沿って、最初にAIへ任せる1件の選び方から、うまくいかないときの原因の切り分け方まで、今日から順番に進められます。

ChatGPT・Gemini・Claudeの違いを、3社の公式ページに書かれている仕様だけで比較。やりたい作業から使うものが決まる早見表、無料枠で公表されている数字、入力内容が学習に使われるかの3社差までまとめました。2026年8月5日確認。

家事や育児でまとまった時間が取れない人向けに、AI学習の1日30分を「読む10分・使う15分・書き留める5分」に割る方法をまとめました。生活の場面別の時間配分表と、1日1行だけ書けばいい4週間チェック表つき。費用は0円です。

ChatGPTの上限に達したら、まず画面に出るリセット時刻を確認します。戻るまでの時間や上限の有無は、プランと機能によって違います。症状から原因を見分ける判定表と、待つ・別のモデルで続ける・プランを変えるの選び方をまとめました。

ChatGPTの答えが的外れ・浅い・形式を守らない。原因は言い回しだけではなく「その場の指示／この会話／アカウント設定／モデル選択」の4か所に分かれます。症状別の早見表で直す場所を決め、公式に根拠がある対処だけを示します。直らないケースの見極めつき。

ChatGPTに個人情報を入れてしまった後の対処を、公式ヘルプの手順だけで整理しました。カード番号やパスワードならChatGPTより先にやることがあります。入れた情報の種類別の判定表、上司に報告すべきかの判断チャート、取り返せる範囲の早見表つき。

40代の生成AI利用経験率は49.0%、50代は44.2%（総務省・2026年8月2日確認）。半数前後がまだ使っていません。学ばなくていい10項目の仕分け表、職場での立場別の始め方、教育訓練給付の対象判定5問で、今日の15分から始める道筋を示します。

生成AIの学習は、順番よりも「どこまでできたら次へ進むか」でつまずきます。この記事は非エンジニア向けに90日を第0期〜第3期へ分け、13週の学習カレンダーと20項目の到達チェックを用意しました。無料で進められる公式教材と、お金を出すかどうかの判断基準も分けて示します（2026年7月31日確認）。